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熟睡欠乏

最近、あたいに出される邪魔は・・・「減酒」という「十分な熟睡」だ(笑)

お酒に関しては、このところ外側で呑むことが減ったので、家で缶ビールを呑むほどなんですが、熟睡については、ちょっと考えなくてはとしてある。

こういう熟睡欠乏は、心身ともに誘惑を加えそうですタイプね。

PCで仕事をしているといった、目線はくたびれるし、神経にもよくないと聞きました。

手本としては、1時間に1回ぐらい小憩を入れた方が良いようなんですが、どうもそんなふうにもいか無いのが現状です。

何時間もスクリーンと直視じゃ、目線も意識もくたびれるわけですよね。おまけにどんどん座りっぱなしなんだから、血行だって悪くなりますし。

販売が終わっても、レクリェーションやったり、テレビ見たりという、またまた酷使してますね(汗)

そうして、ズルズルとテレビ最悪にはまり、夜更け更かしになり、意識が冴えてしまい眠れなくなるという・・・行き詰まりだ。

どこかで、断ち切らなくては!!眠れないのは、つらいです。

便宜上、テレビ最悪を断ち切り、目線って意識を寝かせることから始めてみようと思います。http://グリーンスムージー0.xyz/